Čaj je prastari lijek za koji se kaže da smanjuje bolest, tjeskobu pa čak i stres, no djeluje li doista? U ovom članku raspravljat ćemo o tome kako konzumacija čaja smanjuje stres, na temelju medicinskog istraživanja koje su proveli psiholozi s City University of London.
Povijest čaja kao lijeka
Čaj se prvenstveno koristio kao ljekovito piće za vrijeme dinastije Shang, au važnom medicinskom dokumentu koji je napisao Hua Tuo rečeno je da je bio vrsta biljnog lijeka. Iako se prvenstveno koristio u Kini u medicinske svrhe u 16th stoljeća, Britanija je odlučila monopolizirati ideju čaja u 17th stoljeća. To je zatim stvorilo masovnu proizvodnju čaja s Indijom.
Mnogo je legendi o čaju, što je iznenađujuće, a jedna se vrti oko kineskog cara po imenu Shennong oko 2373. godine prije Krista. Kada je otkrio da pije čaj i bio iznenađen njegovim svojstvima zbog kojih se osjećao oporavljenim, testirao je čaj na sebi nakon samotrovanja kako bi vidjeti hoće li uspjeti. Čaj se također vrti oko jezivije legende o utemeljitelju Chan budizma, jer ga je čaj opuštao isto mnogo.
Smanjuje li čaj stres?
U studiji koju su proveli dr. Malcolm Cross i Rita Michaels, namjera oko izvornog istraživanja bila je pronaći i bolje izmjeriti koliko dobro čaj djeluje protiv tjeskobe i koliko prirodno umiruje. Htjeli su zaključiti i kako čaj utječe na stres. Iako je ovo više psihološki nego fizički, poput dana dinastije Shang, rečeno je da kada bi čaj mogao smanjiti fizičku bol, psihološka ne bi bila problem.
Kemijska svojstva konzumiranja čaja upućuju na to da on čini mozak budnijim; sve dok pomaže ljudima da se oporave od stresa. Kada se to dogodi, s kardiovaskularnog sustava se skida ogromna težina.
U ovoj studiji sudjelovale su ukupno 42 osobe, pola žene i pola muškarci, a poslana su im dva psihološka testa, uključujući:
- Inventar anksioznosti statističkih osobina za odrasle
- Spielberger
Nakon što su dobili ove testove, također su proveli eksperimente prije i poslije razgovora u malim fokusnim grupama. Kad se to dogodilo, podijelili su volontere u druge dvije grupe, ne prema spolu, nego općenito, i jedna je grupa nazvana "skupina za čaj", a druga je bila "skupina bez čaja".
Kad su prošli kroz stresan test, polovica s čajem pri ruci, a drugi bez ikakvog, mogli su zaključiti sljedeće:
- Grupa koja je pila čaj zapravo je imala 25% više anksioznosti nakon što je stresni zadatak završen, u usporedbi s grupom koja je pila čaj.
- Grupi koja nije pila čaj razina stresa zapravo se smanjila za dodatnih 4% (nakon što uopće NISU bili pod stresom, dakle ultra-bez stresa)
- Sudionici su rekli da su bili opušteni
- Sudionici su rekli da su se osjećali sigurno uz čaj kao sredstvo za opuštanje dok su bili pod stres testom
Znanstveno dokazano, čaj smanjuje tjeskobu i stres. Sada se pitamo nisu li priče iz dinastije Shang ipak tako nategnute.
Ako tražite blagotvorni čaj, pogledajte naš asortiman čaja